Mensagem!!!!

Caminhe tranqüilo, lembrando-se da Paz que pode existir no silêncio. Procure viver em harmonia com as pessoas que estão ao seu redor, sem abrir mão de suas próprias convicções.

Fale a sua verdade, mansa e claramente, e ouça a verdade dos outros, mesmo a dos insensatos e ignorantes, pois eles também têm a sua própria história. Evite as pessoas escandalosas e agressivas; pois elas afligem o nosso espírito.

Procure não se comparar aos outros, o que o tornaria presunçoso ou amargo, pois sempre haverá alguém acima e abaixo de você.

Desfrute de suas conquistas, bem como de seus planos.

Mantenha-se interessado em seu trabalho, por mais humilde que lhe pareça, pois ele é uma bênção diante das incertezas do tempo. Tenha cautela nas suas atividades, já que o mundo é cheio de armadilhas, mas não se torne cego ao bem que sempre existe: muita gente luta por grandes ideais, e em toda a parte a vida está cheia de heroísmos.

Seja você mesmo. Sobretudo, não simule afeição, e não seja leviano com relação ao amor: diante de tanta aridez e desencanto, ele é perene como a relva.

Ouça com carinho o conselho dos mais velhos e seja compreensivo com os arroubos da juventude.

Alimente a força de espírito que o protegerá na sorte inesperada. Mas não se desespere com perigos imaginários: muitos temores nascem do cansaço e da solidão.

Além de manter uma saudável disciplina, seja gentil consigo mesmo.

Você é filho do Universo, irmão das estrelas e árvores, você merece estar aqui! E mesmo que você não possa perceber, a Terra e o Universo vão cumprindo o seu destino. Assim, esteja em paz com Deus, como quer que você O conceba. E quaisquer que sejam os seus trabalhos e aspirações, na cansativa luta da vida, mantenha-se em paz consigo mesmo.

Apesar de todos os enganos, problemas e sonhos desfeitos, este ainda é um mundo maravilhoso.

Entusiasme-se. E faça tudo para ser feliz

Façam Reeducação Alimentar!!!

Oi Pessoal, tenho ótimas novidades perdi 1.300kg essa semana, é muito bom né?

Estou felicíssima!!!!!!!!!

É maravilhosa essa sensação de recompensa, e a certeza que eu estou no caminho certo. Fazendo tudo direitinho.

Eu tenho hipotireoidismo, meu médico havia me falado..."seu metabolismo ele funciona com 50% de diferença em relação aos outros"...Meu emagrecimento ia ser lento mesmo ...e ele falou também que eu poderia emagrecer uma média de 250gr por semana e estou acima disso...Quando eu voltar lá, ele nem vai acreditar...

Se eu perder uma média de 1kg por semana vou perder 4 kg por mês e isso me deixa satisfeita....até maio que é meu aniversário, tenho certeza que consigo atingir a minha meta de pesar 85 ou até menos...

Nossa quanto tempo perdi...Pois é...caiu minha ficha e eu descobri e ACEITEI que RA é devagar mas é pra sempre...não vou mais ficar choramingando pelos cantos... estou aceitando meu processo ás vezes lento, ás vezes mais rápido...Minhas roupinhas largas, minha resistência nos exercícios, meu novo jeito de me alimentar...minha saúde...Não é só meu peso que está mudando...e sim tudo...

Agora eu me considero uma pessoa saudável!

No total foram 7,500 kg eliminados até agora e só faz um mês e meio...

Quero agradecer aqui a todas as pessoas que estão me apoiando nessa jornada da minha vida, tanto no trabalho (Ana lindona, Sônia e Cristina) como minha família, meu muito OBRIGADA a vcs.

 É muito bom ser incentivada e colocada para cima, nossa vida é feita de vários momentos, muitos de alegrias e outros de tristeza, mas parece que a felicidade anda batendo muito na minha porta, aprendi que quando caímos se realmente queremos nós nos levantamos com mais força ainda, estou aprendendo a lidar com minhas emoções e isso é muito bom, tem algumas pessoas que quando ficam sabendo que eu estou emagrecendo (chatas e invejosas que nunca querem ver ninguém bem) fazem uma cara tipo: ''aonde nem da pra perceber'', bom amigas esse tipo de coisa antes podia me derrubar mas eu nem dou bola, fico triste na hora mas depois passa e sigo minha vida normalmente sem me frustrar por que pessoas queridas e que gostam da gente nos dão força para seguir.

Minha alimentação é variada, consiste de 1200 a 1400 calorias por dia, faço exercícios todos os dias em torno de 1h.

No meu cardápio não falta, leite, queijo branco, iogurte, barra de cereais, fibras, legumes, verduras, frutas e carnes magras. Não sigo cardápio, como de tudo, evito frituras e doces muito calóricos, tento sempre optar por alimentos mais saúdaveis, tento tomar bastante água, cerca de 1 1/2 a 2 litros por dia e durmo bem.

A todas(os) que quiserem aderir a Reeducação Alimentar eu apoio totalmente. Vc consegue, basta querer realmente, eu ia fazer redução de estômago no final do ano, mas resolvi lutar por mim mesma, e não é que me surpreendi...sou guerreira, estou na luta vencendo batalhas dia a dia, e me surpreendo comigo mesma, sou o meu próprio incentivo quando me olho no espelho e vejo os resultados dos meus esforços, por isso se eu que era totalmente sedentária e triste consegui, qualquer uma pessoa que queira e for de coração na dieta consegue também. É ter força estou com vcs nessa empreitada.

Algumas dicas

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches. ( goiaba,pêssego,melancia tem pouquíssimas calorias)
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio. ( olhe as embalagens se alimentos diets alguns tem sódio)
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada. ( margarina e requeijão ligths de preferência)
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral. ( troque pão francês por integral)
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia. ( Tome chás durante o dia)
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

E o mais importante. Sempre faça um tratamento com acompanhamento de um médico, nutricionista, endocrinologista e psicólogo. Assim o resultado será melhor, mais rápido e seguro.

 

Nada é difícil demais ou impossível quando nossa força de vontade é do tamanho de nossos sonhos...

Abraços e Sucesso à nós!!!!!!!!

 

Dia de Pesagem!!!

Hoje foi dia de pesagem, perdi 500grs, pouco mas estou feliz mesmo assim.

Pior seria ter aumentado, mas agora sei que não posso vacilar e vou seguir bem direitinho essa semana e é claro nas próximas.

Comecei hoje a aula de hidroginástica e achei MARAVILHOSO!!!!!!!Adorei mesmo.

Fazer exercícios dentro da água é bem relaxante, mas depois que termina dá para sentir o efeito, estou acabada...cansada, acho que por isso que é tão bom.

Não vejo a hora de chegar quinta-feira para mais uma hora de aula, rsrsrs.

Estou firme quanto a RA, só preciso me policiar mais quanto a água, pois não estou bebendo os 2 litros necessários.

Olha não é nada fácil, mas tudo que hoje é fácil para a gente um dia já foi difícil, sei que terei sucesso.

Acredito em mim...Abraços!!!!!!!!

Sozinha!!!

Estou um pouquinho triste, por que sinto falta de meus amigos aqui .

De comentários, de incentivo...me escrevam. Estou me sentindo um tantim sozinha aqui no meu blog.

Hoje mais uma prova de fogo, uma festinha de aniversário do meu sobrinho em casa.

Mas resisti ao máximo, e acredito que fui muito bem. Sempre pensava na minha balança aumentando e  via que não valia a pena e que a sensação de ter quilinhos eliminados e bem mais deliciosaaaaaaa!

Não comi muito, mas por ser alimentos mais calóricos mesmo assim vou compensar amanhã com coisas leves. Amanhã farei o exame dermatológico para começar na terça a hidro.

 Espero que dê tudo certo!

Espero que essa semana seja bem light. Beijinhos!!!!

Hidroginástica

Olá Pessoal, estou hiper, mega, ultra, blaster feliz porque semana que vem vou começar a fazer Hidroginástica. Sempre tive vontade e acredito que vai ser muito bom para mim, começarei na terça-feira com dois dias na semana, contarei como foi. Agora encontrei na internet esse texto  muito interessante sobre essa atividade física e vou dividir com vocês.

Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.

Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.

Benefícios da hidroginástica:

• Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos; pessoas ocupadas com pouco tempo para praticar exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com alguma deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios.
• É uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas. Pessoas tímidas podem se favorecer deste tipo de interação, se soltar mais e até eliminar a inibição.
• Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.
• Gasto calórico por volta de 400 kcal/hora.
• Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.
• Aumenta a circulação sangüínea e a resistência do sistema cardiorespiratório.
• Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos.
• Melhora a flexibilidade das articulações.

- Riscos/cuidados da hidroginástica:

• Desde que você tenha feito uma consulta médica anterior, não há nenhum tipo de problema.
• Como a hidroginástica é uma atividade praticada com a água no nível do ombro, o peso do corpo diminui 90%. Isso praticamente elimina os impactos musculares e articulares.
• Quanto mais baixo o nível da água, maior será o impacto.

- Principais grupamentos musculares trabalhados na hidroginástica:

• Glúteos.
• Braços.
• Pernas.
• Abdômen.
• Costas.

- Dicas para um melhor rendimento físico na hidroginástica:

• Para trabalhar melhor a capacidade cardiovascular mantenha uma freqüência entre 70% e 85% da sua capacidadde total. Para perder peso e queimar gorduras é ideal manter a freqüência cardíaca entre 55% e 70%.
• Mantenha a respiração de forma contínua, não a bloqueie.
• Procure fazer pelo menos 3 aulas de 45 minutos por semana.

- Materiais/vestimenta/equipamentos para a hidroginástica:

• Step: parecidos com os que são utilizados fora da água, trabalha exercícios de perna.
• Halteres: são utilizados para realizar exercícios de braços. Existem vários tipos e formatos de halteres que influenciam no resultado do exercício.
• Luvas: podem ser de material plástico, lycra ou neoprene. Aumentam resistência na água e dobram o esforço durante as aulas.
• Tornozeleiras: são utilizadas nas pernas, mais especificamente nos tornozelos. Aumentam a resistência na água e fortalecem a musculatura dos glúteos e das pernas.
• Noodles (cobrinha ou macarrão): é um flutuador versátil. É um material com várias utilidades. É usado para exercícios abdominais, exercícios de braço, exercícios localizados para pernas e glúteo.
• Acquajogger: colete feito de espuma flexível, ajustável à cintura.
• Aquafins: deve ser utilizado nos tornozelos ou nos punhos para trabalhar resistência. A força deve ser focada na musculatura em que se quer trabalhar. Tonifica os músculos mais rapidamente.

Então eu recomendo...beijinhos!!!!

Onde eu estava?

Hoje conversando com minha amiga Sônia, que aliás também está na luta contra a balança assim como eu, refletimos sobre como pudemos engordar tanto. E me veio essa pergunta em minha cabeça:_Onde eu estava?  Comentei com ela que parece que eu não me vi engordar, parece que dormi magra e acordei gorda. E agora refletindo um pouco mais acho que tenho a resposta.

Eu não me via gorda, não me sentia gorda, não passava o dia me martirizando e me sentindo mal por meus quilos a mais. Percebia sim quando colocava aquela calça e ela não fechava e é claro o espelho não mentia e nem a balança. Como eu me enganei...

Sonhando assim e não caindo a ficha do que me falavam, foi assim que permaneci obesa tantos anos, me falavam '' não come tanto''...'' não frite, faça grelhado'', '' mas como vai emagrecer se só fica sentada no sofá o dia inteiro'' e entre muitas outras coisas que ouvia, mas eu ficava ali do mesmo jeito e pedindo ajuda para todos os lados, e nada acontecia, pensei está na hora da virada, chega, acabou, e decidi mudar.

Foi difícil sim no começo, mas depois com minha força de vontade me fazendo superar tudo, foi assim que eu cheguei até aqui, e descobri que quando a gente quer, a gente ouve tudo de bom que nos falam.

Faço o que faço hoje é pelo meu ideal, é por mim, pela minha felicidade e bem estar...não pelo que os outros pensam de mim, de hoje em diante só vou dar ouvidos as pessoas que me querem bem  de verdade.

Mas ás vezes tem alguém para me desanimar, hoje no trabalho enquanto eu recebia elogios de como estava bonita uma outra pessoa chegou e disse "você precisava ter conhecido a Kelly antes, aquela época sim era bonita e MAGRA..." e essa mesma pessoa um dia também disse em alto e bom som na frente de várias pessoas que "antes eu era MAGRA e bonita e que agora eu estava feia e GORDA".

Eu já passei por poucas e boas e acho tudo muito constrangedor, eu sou gente e tenho sentimentos, o meu peso não altera a minha personalidade e quem eu sou literalmente...não é fácil para ninguém acordar um dia e dizer: "eu vou mudar e pronto!", e como num passe de magica tudo acontece,  é uma tarefa árdua, só quem passa ou já passou por isso tem noção.

O bom seria a conscientização das pessoas a ajudarem nossos amigos de peso, eles não precisam emagrecer para receber o que é devido a eles, carinho e respeito acima de tudo. Vamos nos unir e tentar sermos pessoas melhores e mais compreenciveis com a situação humana de muitas pessoas. Sendo melhor ao próximo, seremos melhores para nós mesmos...Vamos ser contra o PRECONCEITO e a favor do respeito mútuo...

 Somos nós que fazemos nosso caminho, rápido ou lento, curto ou longo, prazeroso ou difícil, ele é traçado por nós, então trilhe com alegria, lute por sua felicidade sempre. Abraços!!!!!

Dia de Pesagem!!!

Estou feliz porque meus esforços tem me dado resultados e já se foram mais 800gr embora, o caminho ainda é longo mas vou percorrê-lo todo.

Foco
"Permanecer focado é encher de especialidade tudo o que fazemos.
As vezes ficamos um pouco devagar e perdemos o entusiasmo.
Tudo parece tão comum e não sabemos como tornar cada dia especial.
Tentamos fazer algo diferente e até nos sentimos aliviados por um tempo.
Porém a solução está em mudar a consciência, ter a certeza de nunca esquecer nossa meta em tudo que fazemos.
Quando os atos estão de acordo com a meta, nada em nossas vidas se tornão comum."

Lembretes importantes para nosso processo de emagrecimento:

 

Lembretes importantes para nosso processo de emagrecimento:


*Força de vontade — você não vai muito longe sem ela;


*Comida nenhuma no mundo pode dar uma sensação tão boa quanto uma boa caminhada intercalada com corrida;


*Mantenha-se focada em seu objetivo e vá até o fim;


*Mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia;


*Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará esses obstáculos;


*Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo;


*Faça-se a seguinte pergunta: O que te dá mais prazer... um belo prato cheio de guloseimas que não ajudam em nada a tua saúde, ou poder usar um vestidinho bem acinturadinho?


*Fique sempre “ligado” nos benefícios que o emagrecimento vai lhe proporcionar, e não nos empecilhos que “possam surgir no caminho;


*Mastigue bem qualquer alimento que estiver comendo (duros ou moles), antes de engolir;


*Só coma pela fome física (a verdadeira fome) e jamais pela fome emocional. A primeira é saciável, a segunda insaciável com coisas de comer;


*Força de vontade — não custa lembrar!!!


* Beba muita água diariamente!!!


*Feliz daquele que ensina o que sabe e que aprende o que ensina !!!

Triste mas ainda Motivada.

Olá Pessoal, não sei o que acontece comigo, está indo tudo muito bem com a RA e sei que deveria estar muito feliz por isso, mas na verdade estou MUITO,MUITO,MUITO chateada comigo mesma, deixei até escapar algumas lágrimas, estou sem auto estima me achando horrível, acredito que esta seja uma das razões pelo qual ando para baixo, sem ânimo, eu tenho que ter calma, paciência acima de tudo, mas uma coisa é certa, DESISTIR eu NÃO vou! Posso chorar, espernear, ficar deprê, me achar a última das criaturas, mas NÃO vou aceitar esta situação, NÃO mesmo! E para isso espero contar com a ajuda de vcs,  não tenho conseguido me animar, comentar e me esforço para não deixar de postar, mas esta fase vai passar, assim que eu me acalmar e ver o peso baixando vou ficar melhor, não sou de ferro.
Tanto esforço e tanta vontade para ficar magra acho que está mexendo muito comigo. Obrigada pelo ombro amigo. Abraços!!!!

Dê Partida ao Sucesso!!!!

Olha confesso que não é nada fácil e se reeducar é sim um pouco difícil.

É tão bom ficar de pernas pro ar, vendo um filminho e se enchendo de chocolate (ou pipoca, ou salgadinho, ou pizza, ou sorvete, ou ...aiiiii, essa lista não tem fim, não?). Comer o que quiser, na quantidade que quiser, a hora que quiser. Fala a verdade? Realmente é muito mais fácil se entupir de comida.

Mas Eu prefiro continuar na busca pela minha felicidade verdadeira.

 Vc tb pode, coloquei no papel meu cotidiano com a RA e até que lendo me pareceu mais fácil e até me motivou. Repare que

o tempo passa rápido demais, então use isso a seu favor! Acorde, tome seu belo café da manhã (leite, suco, pão), dali três horinhas já está na hora do lanche matinal (uma fruta, uma barra de cereal, um suco). Ok, faça as suas atividades cotidianas. Mais 3 horas se passaram, legal! Almoce com calma, mastigue devagar, escolha alimentos saudáveis e saborosos. Não estou falando só de salada não, falo de um pouquinho de cada coisa que você tiver vontade de comer, e aquele pouquinho deve ser saboreado como ele merece, com calma, já que é uma comida que você adora. Ok, chegou a parte da tarde, faça o que tiver vontade, de preferência algo que te faça bem feliz, a ponto que faça você esquecer-se da comida (essa atividade existe, pode ter certeza), às vezes não nesse momento, mas só depende de você fazer algo que sinta prazer! Mais três horinhas, hora do lanche da tarde. Dê preferência  a alimentos saudáveis, mas se tiver vontade de comer por exemplo um pedaço de bolo, ok, mas escolha uma opção natural (milho, fubá, cenoura). Busque desenvolver um novo paladar, descobrir o prazer de comer algo que te faz bem, que te faz sentir-se nutrida por dentro. A parte da noite eu recomendo uma sopa leve, frutas, de preferência as diuréticas (melancia, melão, abacaxi), que dão a sensação de estar sendo desintoxicado.

Cuidar de você, do seu corpo e da sua saúde é fazer com que exista um problema a menos na sua vida! Resolva essa questão e estará melhor preparada para resolver as outras!

 Só depende de você!

Mensagem maravilhosa que encontrei!

Quando a gente pensa em emagrecer a primeira coisa que lembramos são os sacrifícios que temos que fazer para atingir esse objetivo. Basicamente são duas atitudes que teremos que tomar: 1 encarar uma mudança na alimentação (quantidade e qualidade)/ 2 Fazer atividade física.

Emagrecimento é sempre associado a Sacrifício. Mas vamos parar para pensar um pouco?

Quando você tem que ir numa festa, ou precisa comprar uma roupa, não é um SACRIFÍCIO ter que ir em um monte de lojas para achar alguma coisa que caiba em você?

Não é SACRIFÍCIO andar e subir escadas, fazer qualquer tipo de atividade carregando um excesso de 10,20,30....50 kg no seu corpo?

Não é um SACRIFÍCIO deixar de ir a praia ou ficar se escondendo atrás de uma tonelada de pano, num calor dos diabos?

Não é SACRIFÍCIO se olhar no espelho todos os dia e se sentir infeliz com a imagem refletida?

Não é SACRIFÍCIO ficar com vergonha e fazer mil malabarismo na hora de tirar a roupa na frente do seu marido?

Quantos SACRIFÍCIO você faz por causa do seu peso?

Eu SACRIFIQUEI minha Vaidade.

SACRIFIQUEI minha Saúde.

SACRIFIQUEI meu bem estar

SACRIFIQUEI minha sexualidade

Vale mesmo a pena ?

Otimismo essa é a palavra de hoje.

Olá pessoal,

Estou adorando esse meu blog, esse meu cantinho de desabafo. Quero muito que vcs me apoiem nessa minha luta diário contra a balança. Deixem recadinhos, vou ficar muito feliz. 

A semana está quase terminando e eu (Eba!) muito satisfeita com o meu comportamento no geral. Fui disciplinada, mesmo em situações especiais e até quando me servi de algo mais calórico, foi com moderação.

Estou aprendendo que para a RA dar certo é super importante que você mastigue muito bem os alimentos, no começo é difícil, pra mim foi quase tortura, eu engolia os alimentos praticamente sem mastigar, mas com o tempo fui me adaptando e hoje te digo que faz toda a diferença!

Eu quero voltar a ter esse peso, estabeleci 55Kg como meta final, porque representaria pra mim uma grande vitória, algo do tipo ‘’eu me controlei, venci e hoje estou melhor que ontem’’, questão de auto-estima mesmo.

Já comecei atividade física e não paro mais,  quero ficar ‘’saradinha’’, nada exagerado (esse é meu objetivo estético) quero um corpo que eu ache bonito; alcançando esse ponto, independente de quanto eu pesar, pararei por ai (pararei minha contagem de Kg, porque tenho na minha cabeça que a RA é para o resto da vida). A contagem na balança pra mim serve como estímulo e como parâmetro para saber se eu estou progredindo ou não.

Estou feliz também porque meu IMC deu 38,0, essa semana entrei na obesidade grau II, para alguns pode parecer ''grandes coisas'', mas pra mim ter saido da obesidade mórbida significa muito!!!

Mas a batalha é diária!! E JAMAIS poderei voltar a comer como antes!!!! PORQUE EU GOSTO DE MIM MESMA e quero continuar saudável!

Estou exigindo isso de mim, quero ser ainda mais feliz e realizada neste ano, espero contar a vcs inúmeras concretizações e realizações feitas em minha vida...Beijinhos!!!!

Estou Felicíssima!!!!

Estou eu aqui novamente, estou FELICÍSSIMA…ganhei um celular lindo do meu marido…foi uma surpresa. Ele havia me prometido um presentinho a cada cinco kilos eliminados e cumpriu com a promessa rsrsrsr. Ele está se orgulhando de mim, está vendo o meu esforço, a diferença é bem notável, minha alimentação sempre foi muito errada, sempre muita comida, muita fritura, muito refrigerante… Eu bebia muito líquido durante as refeições, mas não faço mais, mas ainda sinto falta. Esteticamente eu não estava agradada, e ainda não estou, com minha aparência, mas pelo que eu entendi meu quadro clínico está pior que minha aparência.

Em minhas consultas eu entendi que eu estou doente, e não só uma doença física, mas uma doença comportamental também, e que é por causa dela que eu cheguei aos 104Kg. Agora que eu sei o que eu tenho, eu quero me tratar, e eu estou fazendo de tudo e vou procurar fazer cada vez mais.

Eu cheguei neste ponto por me alimentar por 25 anos incorretamente, estou a apenas (aproximadamente)20 dias tentando me alimentar corretamente,

O que era inicialmente uma questão de vaidade virou uma questão de saúde, de futuro e esperança. Eu não quero só uma aparência melhor, quero uma vida melhor, não quero ser uma pessoa eternamente doente e limitada, eu quero vida!

Minha luta está começando ainda, tenho muito chão.

Com certeza, o importante é estar ciente de nossa situação e estar disposto a mudar, e claro, pondo esta vontade em prática; e realmente com o tempo a gente vai deixando de sentir a falta de certos alimentos, não consigo mais me imaginar comendo tudo o que comia, e sentir aquela sensação horrivel de estufamento que sentia, vou prosseguir e vencer dia após dia, por que tenho uma meta a alcançar, meu maior prêmio é a Felicidade que sinto.

Pois eu quero ter saúde para poder rolar no chão com meus filhos, ir a reunião de escola sem que eles sintam vergonha de mim ser o orgulho deles.

Até 3 semanas atrás eu não tinha esperanças, não tinha qualidade de vida, não tinha força, não me amava e sabia que a obesidade mórbida era questão de tempo, pois é pessoal a gente se sente super mal mesmo..parece que todos nos olham com indeferença...é muito triste...
por isso vale a pena alguns sacrifios para emagrecer,mas sem neuras e com saude que é muito importante  e hoje tudo, TUDO, mudou!!! E um dia eu chegarei lá, depois daquela curva, onde meus sonhos moram!

 Um feliz dia a todos!!!!!!!!!!!!Quero agradecer pela atenção aqui no meu blog.

Nossa hoje foi mais uma luta, tive que trabalhar após as 12:00hs e foi combinado um café comunitário, então imaginam...Afffff...era bolos variados, pãozinhos de frios, cuscuz...sonho...muito refrigerante, etc.

Acabou não dando tempo de eu  almoçar antes de ir , teve uma reunião antes dos comes e bebes e então na hora que foi servido estava já com muita fome (isso já era por volta de 14:45hs), ah e tem mais, junto ainda  teve um chá de bebê de uma das minhas colegas de trabalho e ela levou um bolo doce MARAVILHOSO. E imaginam o que aconteceu?....Me sai muito bem, como estava com fome comi 2 fatias fina do cuscuz + um gole de cafézinho e uma pontinha do bolo "maravilhoso" .

Olha como estou tentando me reeducar acho que me controlei direitinho, se fosse antes teria provado um pouquinho de cada delícia que estava na mesa e tomado vários copos de refrigerante. Então acho que estou de Parabéns. Pra compensar irei tomar agora no jantar uma sopinha Vono que é bem levinha.

Irei descrever aqui algumas de minhas metas e pretendo cumpri-lás com toda garra.

1º(X)Atingir a casa dos 90;

2º( )Atingir 85 até a data do meu niver em 31-05;

3º( )Atingir a casa dos 60 até o niver do meu amore em 02-10;

4º( )Atingir meu peso ideal 55 kg antes da cirurgia que está marcada para DEZEMBRO;

Minha 1º meta cumprida!!!!!Já se foram 4,900kg off.

Agora rumo à 2º meta....Obrigada meu DEUS PELO APOIO!!!!!!

Minha Escadinha...

Pesagem

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